DISORDINI DI STRESS E ANSIETÀ
Lo stress è la risposta dell’organismo a stimoli che peggiorano l’equilibrio funzionale del corpo.
Gli elementi che producono stress possono essere fisiologici come
- cambiamenti di temperatura o di altitudine
- eventi di natura microbica, tossica o traumatica
o psicologici, come
- eventi di natura emotiva
- problematiche familiari o lavorative
L’attività fisica è fondamentale per gestire lo stress, soprattutto quello causato da fattori psicologici, perchè
- riduce lo stato di ansia
- riduce i sintomi della depressione moderata
- aumenta la sopportazione dello stress fisico
Noi di Esercizio Vita sappiamo che la componente psicologica in una persona è molto importante. Per questo creiamo percorsi di Esercizio Fisico Adattato che hanno uno scopo preciso: far raggiungere dei piccoli obiettivi per migliorare
- la percezione di sé
- la percezione delle proprie capacità
- la propria autostima
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