Lo stress è la risposta dell’organismo a stimoli che peggiorano l’equilibrio funzionale del corpo.

Gli elementi che producono stress possono essere fisiologici come

• cambiamenti di temperatura o di altitudine
• eventi di natura microbica, tossica o traumatica

o psicologici, come

• eventi di natura emotiva
• problematiche familiari o lavorative

L’attività fisica è fondamentale per gestire lo stress, soprattutto quello causato da fattori psicologici, perchè

• riduce lo stato di ansia
• riduce i sintomi della depressione moderata
• aumenta la sopportazione dello stress fisico

Noi di Esercizio Vita sappiamo che la componente psicologica in una persona è molto importante. Per questo creiamo percorsi di Esercizio Fisico Adattato che hanno uno scopo preciso: far raggiungere dei piccoli obiettivi per migliorare

• la percezione di sé
• la percezione delle proprie capacità
• la propria autostima

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