DISORDINI DI STRESS E ANSIETÀ

Lo stress è la risposta dell’organismo a stimoli che peggiorano l’equilibrio funzionale del corpo.

Gli elementi che producono stress possono essere fisiologici come

  • cambiamenti di temperatura o di altitudine
  • eventi di natura microbica, tossica o traumatica

o psicologici, come

  • eventi di natura emotiva
  • problematiche familiari o lavorative

L’attività fisica è fondamentale per gestire lo stress, soprattutto quello causato da fattori psicologici, perchè

  • riduce lo stato di ansia
  • riduce i sintomi della depressione moderata
  • aumenta la sopportazione dello stress fisico

Noi di Esercizio Vita sappiamo che la componente psicologica in una persona è molto importante. Per questo creiamo percorsi di Esercizio Fisico Adattato che hanno uno scopo preciso: far raggiungere dei piccoli obiettivi per migliorare

  • la percezione di sé
  • la percezione delle proprie capacità
  • la propria autostima

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