OBESITÀ

L’obesità è un eccesso di grasso corporeo non solo in quantità assoluta, ma anche in base alla distribuzione del grasso.

Le complicanze comprendono

Per stabilire se una persona è obesa ci si basa sull’indice di massa corporea (IMC) calcolato sulla base del peso, dell’altezza e della circonferenza della vita. Inoltre devono essere misurati i valori della

  • pressione arteriosa
  • della glicemia a digiuno
  • della lipemia

Per constrastare l’obesità oltre a modificare l’alimentazione occorre inserire nella propria dieta settimanale anche l’esercizio fisico, svolto in maniera razionale, rigida, programmata e soprattutto continuata. Noi di Esercizio Vita in particolare proponiamo percorsi mirati e graduali di Esercizio Fisico Adattato che per la persona si traducono in monitoraggio costante dell’allenamento e annotazione periodica dei miglioramenti.

Iniziare un percorso simile comporta degli adattamenti fisiologici nel medio termine come

  • l’aumento del tono e della massa muscolare per una sintesi proteica migliore
  • la qualità del tessuto tendineo
  • l’aumento dell’idratazione
  • l’aumento del collagene
  • l’aumento della quota glicoproteica

Nel lungo periodo invece si potranno notare miglioramenti a livello cardiocircolatorio e respiratorio.

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